生徒もろきみ!φ ★
 2012/06/30(土) 14:59:47.67 ID:???

ソース（PRESIDENT ONLINE）　http://president.jp/articles/-/6430

　いい香りを嗅ぐくらいで、体調は良くなるのだろうか？

　世の中では、アロマテラピーなるものがはやっているようだが、その効果はいかほどのものだろう。

　と、いうことで、今回は植物療法を提唱しているグリーンフラスコの門間充衣子（もんまえみこ）さんの元を訪ねた。門間さんは以前、
コンピュータメーカーに勤めていたが、「病院に行くほどではないものの、ストレスがたまって気分が優れない日々を送っていた」そうだ。

　「体を楽にしたい」と、アロマテラピーを始め、以来15年、どっぷりとはまり込んだ。コンピュータメーカーも辞めて、今ではアロマテラピーの
指導に当たっている。

　「嗅覚は、人間の古い脳つまり本能をつかさどっている部分に、ストレートに信号を送ります。だから、自律神経や内分泌、免疫など、
自分ではコントロールできない部分を整えられます。わかりやすく言えば、体のリズムを回復させるということでしょうか」

　体だけでなく、古い脳は感情もつかさどっているので、アロマテラピーは落ち込んだ気分を明るくさせることも期待できるという。

　アロマテラピーとは、植物から抽出した100％天然のエッセンシャルオイル（精油）を使って、その香りを嗅いだり、薄めてマッサージオイル
に用いたり、お風呂に入れたりして、健康に役立てるものだ。

　要となるのは、エッセンシャルオイル。香りのもとだ。普通、5ミリリットルや10ミリリットルの小瓶に入って売られている。一回に数滴使う
くらいなので、これで結構もつ。種類は、一般的なものでも100種類くらいはある。「それぞれに特長はあるのですが、大切なのは自分の
好きな香りを使うということです」

　どんなに自分に合いそうな香りでも、実際に嗅いでみて嫌いと感じるようであれば、やめたほうがいいそうだ。例えば、失恋したときに、
たまたま嗅いだ香りは辛い記憶とつながっているので、その後も好きになれないことが多い。

　あまたあるエッセンシャルオイルの中で、基本となるものを門間さんに選んでもらった。

（1）オレンジ　親しみのある香りで、子供にもなじみやすい。子供の機嫌が悪いときなどに用いると、明るさを取り戻せる。

（2）ローズマリー　力強いハーブの香りで、目を覚まさせ、血行を良くする。肩こり、冷え性にも良い。

（3）ティートリー　オーストラリアの先住民アボリジニが用いてきたもので、抗菌力があり、風邪の予防にもなる。

（4）ユーカリ　クールな香りで、空気を浄化する。頭をすっきりさせるので、集中力を高める。

（5）ゼラニウム　バラのような香りで、ホルモン、皮脂、心と体などのバランスを回復させる。

（6）ラベンダー　「アロマテラピーはラベンダーに始まりラベンダーに終わる」と言われるほど基本となる万能な香り。心を落ち着かせる。
眠れないときなどにも用いる。

　慣れてくれば、数種類をブレンドして、自分だけのオイルを作れるようになる。すると、楽しさは一層増す。

　エッセンシャルオイルは植物からできているとはいえ、相当に刺激が強いものもある。ヨーロッパでは、治療として飲ませる国もあるが、
日本では飲んではいけないことになっている。薄めて皮膚に塗るときも、最初は少量を腕などでテストしたほうがよい。

　エッセンシャルオイルの小瓶は、開封後、半年から1年で使い切るようにする。酸化が早いからだ。冷暗所に保管するが、冷蔵庫はNG。
エッセンシャルオイルは温度変化を嫌うそうだ。

（>>2以降に続く）